Đi dạo, đi bộ, chạy bộ, tập tạ ...v...v...là những việc thao luyện nhằm giúp cho thân thể cường tráng, thì cũng thế, Linh Thao là những việc thao luyện nhằm giúp linh hồn khoẻ mạnh, là luyện tập cho tinh thần, là tu tập cho đời sống thiêng liêng..

Linh Thao là tất cả những phương thức luyện tập; trau dồi và bổ dưỡng cho đời sống nội tâm; là tất cả những cách chuẩn bị và chỉnh đốn đời sống nội tâm nhằm loại bỏ những quyến luyến lệch lạc, và sau đó tìm kiếm ý Chúa hầu sắp đặt cuộc đời làm sao để có thể mưu ích cho linh hồn mình.

Linh Thao không phải là một hội đoàn, cũng không phải là một phong trào, nhưng Linh Thao là một phương thức tĩnh tâm rất được trọng dụng trong Giáo Hội, chào đời đã hơn bốn thế kỷ, từ kinh nghiệm nội tâm của thánh I-Nhã Loyola.

Linh thao nhắm đến những tiêu đích sau đây:

  Tu tập sống đời sống cầu nguyện: Trò chuyện và sống thân mật với Chúa.

  Tìm gặp Chúa trong mọi sự.

  Mở lòng đón nhận ánh sáng và sức mạnh của Chúa.

  Nhìn kỹ vào nội tâm hầu thanh luyện và tái lập trật tự cho tâm hồn.

  Nhận định cho đúng và thực thi cho trọn Thánh Ý Chúa, sống trọn kế hoạch của Chúa dành cho riêng mình.

  Nhận ra chỗ đứng và vai trò phục vụ của mình trong cộng đoàn Giáo Hội.

  Mưu cầu "hạnh phúc đời đời"...điều mà mọi người chúng ta đều mong muốn.